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パーソナルトレーニングGSGYMです。   18日（月）祝日もGSGYMは営業しております。 11:00~12:00 12:00~13:00 15:00~16:00 16:00~17:00 ４つの時間帯が空いて […]

パーソナルトレーニングGSGYMです。   「予防のために運動をする」 運動することは予防にも繋がっていきます。 運動していない人、運動している人どちらが健康だと思いますか？ ほとんどの人が間違うことなく答えれ […]

パーソナルトレーニングGSGYM代表の藤本です。 今回のブログは知識ではなく、 つぶやきだと思って投稿を見てください…😇   皆さんは、コロナで緊急事態宣言があって以降 海外旅行には行きましたか？ […]

パーソナルトレーニングGSGYMです。   「お知らせです」   現在、２階の住居で工事をしています。 その際に店舗前にトラックなどが止まっていますが、 GSGYMはいつも通り営業しています。 基本的 […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。 この写真はOPENの際に撮影した写真です。 ここから3年が経過したと考えると怖いですね…😂   3周年の写真はこんな感じです！ GSGYMウェアと一緒に […]

パーソナルトレーニングGSGYMです。   「湯船に浸かろう」です！ お風呂に入る際は皆さん湯船に浸かりますか？ 夏だと入らない人が多いですが、 夏でも湯船に浸かるのは大事です。   今回は湯船に浸か […]

パーソナルトレーニングGSGYMです。   皆さん毎日何歩歩いていますか？ 今までの歩数を見たい時は、 iPhoneの人はアプリで「ヘルスケア」と 調べてみてください。   そうすると、今までの歩数が […]

パーソナルトレーニングGSGYMです。   2023年も残り4ヶ月を切りましたね。 皆さんは2023年どうお過ごしでしたか？ 1年はあっという間だと思いますが、 残り４ヶ月間楽しんでいきましょう！   […]

パーソナルトレーニングGSGYMの藤本です。   「トレーニングをするだけで外見じゃなく、内面も変わる」 これは今まで数百人を見てきた僕が実感しています。   外見はダイエットを頑張ることで、 どんど […]

パーソナルトレーニングGSGYMです。   まず、皆さんはストレッチをしていますか？   ストレッチとは、、、 「身体をゆっくりと伸ばして、 筋肉の柔軟性を高めながら関節の可動域を広げることで さまざ […]